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30 mars 2022

Vous voulez approfondir votre connaissances des valeurs?

Ecoutez mon dernier podcast pour la French radio : "Comment trouver ses valeurs".

Vous voulez approfondir votre connaissances des valeurs?

17 mars 2022

Let's talk about a fundamental aspect of Career Change: your Values.

ENG: Shalom H. Schwartz is a social psychologist and cross-cultural researcher.
His specialty: VALUES.
He created the "Theory of Basic Human Values" and identified 10 universal values; values shared all around the world. This text is based on these 10 values.

Knowing your values is a key part of self-knowledge. They drive your life.
Especially if you want to change your career, you will then know...

FR: Shalom H. Schwartz est un psychologue social et chercheur en relations transculturelles.
Sa spécialité : les VALEURS.
Il a créé la « Théorie des valeurs humaines basiques » et a identifié 10 valeurs universelles, valeurs partagées partout à travers le monde. Ce texte se base sur ces 10 valeurs.

Connaître ses valeurs est un élément clé de la connaissance de soi. Elles dirigent nos vies.
Encore plus si vous voulez vous reconvertir : vous serez alors en mesure de savoir...

Let's talk about a fundamental aspect of Career Change: your Values.

24 févr. 2022

Wellness Retreat in Hong Kong

ENG: 🌺 Wellness Voyage Inside through our online retreat for International Women’s Day 👸

Join our 3 workshops to tackle the stress and deeply connect with your emotions 🙏
- 🧘‍♀️ “Yoga to unlock emotions”, with Charlotte Cotton, Certified Integral Yoga Teacher.
- 🎨 “Connect with your inner Emotions through Mindfulness Art”, with Shraddha Jain, professional watercolor and doodle artist.
- ⚖️ “Restore your Life Balance thanks to your Emotions”, with Coralie De Groote, a certified life coach, member of ICF...

Wellness Retreat in Hong Kong

1 févr. 2022

Happy lunar new year !

ENG : A very happy Lunar new year ! Year of the tiger

I wish you good health and long life to 100 years;
surplus and abundance year after year; ...


FR : Une très bonne année lunaire ! L'année du tigre

Je vous souhaite une bonne santé et une longue vie de plus de 100 ans ;
surplus et abondance année après année ; ...

Happy lunar new year !

26 janv. 2022

Salon virtuel de l'orientation pour les lycéens à l'étranger

Au programme pour ce salon virtuel :
Un accès à toutes les informations au cours de ses deux journées dotées d’une riche programmation :

- Plus de 500 formations proposées par ...

Salon virtuel de l'orientation pour les lycéens à l'étranger

20 janv. 2022

A vos vœux sur Parcoursup !

A tous les lycéens du système français et leur famille :
=> à partir d'aujourd'hui, vous pouvez vous inscrire et ajouter vos vœux sur Parcoursup !

A vos vœux sur Parcoursup !

13 janv. 2022

Interesting figures about career change/Quelques chiffres sur la reconversion.

ENG: Some interesting figures about career change:

59% of people surveyed left their jobs to find a better values fit, nearly twice as high as for reasons of ...

FR : Des chiffres intéressants sur la reconversion professionnelle :

59% des gens interrogés ont quitté leur emploi pour se rapprocher de valeurs qui leur correspondaient mieux, presque deux fois plus que pour...

Interesting figures about career change/Quelques chiffres sur la reconversion.

6 janv. 2022

New coaching program for Career Change

ENG : CDG Coaching helps you now with : CAREER CHANGE

Are you questioning yourself about your career?
Is your professional environment getting transformed and it's impacting your job?
Are your motivations and aspirations not the same as when you started?
Are your personal values getting desynchronized from your company’s values?
Your personal life is evolving and you no longer have a good work-life balance? ...

FR : CDG Coaching vous accompagne dorénavant lors de votre : RECONVERSION PROFESSIONNELLE.

Vous vous posez des questions sur votre carrière ?
Votre environnement professionnel se transforme et impacte votre travail ?
Vous ne ressentez plus la même motivation et la même envie que lors de vos débuts ?
Vos valeurs personnelles ne résonnent plus avec celle de l’entreprise ?
Votre vie personnelle évolue et votre emploi ne vous permet plus un bon équilibre ? ...

New coaching program for Career Change

3 janv. 2022

Je vous souhaite une très bonne année 2022.

Je vous remercie tous de votre soutien lors du lancement de l'entreprise en 2021.
J'espère sincèrement que votre année écoulée était aussi riche professionnellement et personnellement que celle que j'ai pu vivre. Grâce à vous.

Que 2022 soit encore plus belle pour vous, remplie de grandes joies, de belles surprises, de partages sincères et de grands succès (avec VOTRE définition du succès).

Les années que nous vivons sont ...

Je vous souhaite une très bonne année 2022.

3 janv. 2022

I wish you a very happy new year 2022!

Thank you all for your support during the launch of the company in 2021.
I sincerely hope that your past year has been as rich professionally and personally as the one I have experienced. Thanks to you.

May 2022 be even more beautiful for you, filled with great joys, pleasant surprises, sincere sharing and big successes (with YOUR definition of success).

These last couple of years have been ...

I wish you a very happy new year 2022!

24 déc. 2021

Joyeux Noël à tous et très belles fêtes de fin d'année !

Joyeux Noël à tous et très belles fêtes de fin d'année ! 🤶🎅
Rendez-vous en 2022.

Joyeux Noël à tous et très belles fêtes de fin d'année !

24 déc. 2021

Merry Christmas and happy holiday season!

Merry Christmas and a very happy holiday season from CDG Coaching ! 🤶🎅
See you in 2022 !

Merry Christmas and happy holiday season!

21 déc. 2021

Ouverture de Parcoursup !

Pour tous les lycéens du système scolaire français et leurs proches:
c'est aujourd'hui l'ouverture de la plateforme Parcoursup !

Vous pourrez exprimer vos vœux jusqu'au 29 mars 2022.

Bonne exploration des formations !

Ouverture de Parcoursup !

16 déc. 2021

Un podcast passionnant !

Une émission de France Culture très intéressante sur les conséquences d'un décalage ressenti entre ses valeurs et celles de l'entreprise.

A réécouter en podcast !

Un podcast passionnant !

13 déc. 2021

Enjoy the holidays and recharge your batteries.

FR : Profitez des fêtes pour recharger les batteries

Le quotidien ne nous laisse pas toujours le temps de souffler et profiter pleinement de tout ce que la vie nous offre. L’année 2021 a eu son lot de hauts et de bas pour tout le monde.
Les fêtes de fin d'année peuvent être le moment parfait pour se recharger en énergie et en optimisme.

ENG : Enjoy the holidays and recharge your batteries.

Daily life doesn’t always allow us to take time to smell the roses and enjoy everything that life has to offer. And the year 2021 had up and down for everybody.
The holiday season can be the perfect time to recharge your energy and your optimism.

Enjoy the holidays and recharge your batteries.

9 déc. 2021

Are you afraid of change? Avez-vous peur du changement ?

ENG: Are you afraid of CHANGE?
CHANGE comes from Latin: "CAMBIARE".
Which means: to exchange, to trade.
So next time you have a life change, think about it this way: ...

FR : Avez-vous peur du CHANGEMENT ?
CHANGEMENT vient du latin : "CAMBIARE", qui signifie : échanger, troquer.
Alors la prochaine fois que vous faites face à changement dans votre vie, voyez les choses différemment : ...

Are you afraid of change? Avez-vous peur du changement ?

6 déc. 2021

Draw your LifeLine.

ENG: Coaching tip: Draw your lifeline.

On the left side of a paper, draw a vertical line: it will be your energy, your mood, your feeling… considering the important moments of your life. Positive on top and negative on the bottom part.

FR: Astuce de coaching : Dessinez votre ligne de vie.

Sur le côté gauche d’une feuille, tracez une ligne verticale : ça sera votre énergie, votre humeur, vos ressentis… en rapport avec les moments importants de vote vie. Positif en haut et négatif dans la partie inférieure.

Draw your LifeLine.

29 nov. 2021

About my own career journey.

ENG: About my own career journey.

Today I have decided to introduce myself a bit more, tell you about my career path journey and explain you how coaches have played a major role.
At 16, I was confused, interested in so many different things...

FR: A propos de ma carrière.

Aujourd’hui, j’ai décidé de me présenter un peu plus, de vous raconter mon chemin professionnel et vous expliquer comment les coachs y ont eu un rôle important.
A 16 ans, j’étais un peu perdue : intéressée par beaucoup de choses différentes...

About my own career journey.

25 nov. 2021

Quote of the week.

ENG: "A ship in port is safe, but that is not what ships are built for.
Sail out to sea and do new things." Grace Hopper, computer pioneer and naval officer.

FR: ""Un navire au port est sûr, mais ce n'est pas à cela que servent les navires.
Naviguez vers la mer et faites de nouvelles choses." Grace Hopper, pionnière informatique et officier de marine.

Quote of the week.

22 nov. 2021

Understand the new work's expectations.

ENG: Tip of the week: understand the new work’s expectations.

According to INSEE, the generation Y (from 1980 to 2000) – also called millennials, will be 75% of the labour force by 2025.
Quite a number! And their expectations at work can be very different from previous generations.

FR : Astuce de la semaine : Comprendre les nouvelles attentes du travail.

Selon l’INSEE, la génération Y (de 1980 à 2000) – aussi appelé « Millennials », représentera 75% de la population active d’ici 2025.
Un sacré chiffre ! Et leurs attentes au travail sont bien différentes des générations précédentes.

Understand the new work's expectations.

18 nov. 2021

Some figures about career path.

FR : Quelques chiffres sur l'orientation :

D'après un rapport de 2020 du Ministère de l'Education
Nationale français :

ENG : Some figures about career path:

In a report from The French Ministry of Education published in 2020:

Some figures about career path.

15 nov. 2021

Let's rethink career path

ENG: Tip of the week: Let’s rethink career path.

According to a study conducted by OECD, our interactions with others, our ways to consume goods and services are being and going to be transformed. It is mainly due to the digital transition, globalization and demographic trend.

One more thing that will be transformed: our jobs.

FR : Astuce de la semaine : Repensons l’orientation professionnelle.

D’après une étude de l’OCDE, nos interactions avec les autres, notre façon de consommer sont et seront profondément modifiées. Cela est en grande partie dû à la transition digitale, la mondialisation et la forte augmentation démographique.

Une chose de plus va être bouleversée : nos emplois.

Let's rethink career path

11 nov. 2021

Benefits of coaching.

You are wondering: "What are the benefits of Coaching?" This is a non exhaustive list of benefits.

Benefits of coaching.

11 nov. 2021

Les avantages du coaching en image.

Vous vous demandez "Quels sont les avantages du coaching?". Voici une lite non exhaustive de ce que ça vous apportera.

Les avantages du coaching en image.

8 nov. 2021

Get your motivation back.

ENG : Tip of the week : Get your motivation back

Sometimes we are working without taking a breath, taking care of so many different things that we can forgot what are our true goals. In those moments we can feel low in energy, unstimulated, lazy…
In a word: demotivated.

It happens to the best of us, no worries. But let’s break this negative cercle and move back to motivation:


FR: Astuce de la semaine: comment se remotiver.

Quelques fois, on travaille sans s’arrêter, on a « la tête dans le guidon », on s’occuper de tellement de choses différentes qu’on en peut en oublier nos réels objectifs. Dans ces moments-là, on peut se sentir en énergie basse, non stimulé, paresseux…
En un mot : démotivé.

Ça arrive aux meilleurs d’entre nous, pas de panique. Mais il faut briser ce cercle négatif et se remotiver :

Get your motivation back.

4 nov. 2021

Quote of the day

ENG: "Don't count the days, make the days count."
Muhammad Ali


FR: "Ne comptez pas les jours, faites que les jours comptent."
Muhammad Ali

Quote of the day

1 nov. 2021

Writing is powerful.

ENG: Tip of the week: Writing is powerful.

“Verba volant, scripta manent.” Horace.
If you translate from Latin: “Spoken words fly away, written words remain.” And thoughts also fly away…
If you struggle to stay focused and motivated on your goals, writing few minutes every day can highly improve your mindset.


FR : Astuce de la semaine : Le pouvoir de l’écriture

“Verba volant, scripta manent.” Horace.
Ce qui se traduit du latin par : « Les paroles s’envolent, les écrits restent. » De même, les pensées s’envolent…
Si vous avez du mal à rester concentré et motivé sur vos objectifs, écrire quelques minutes par jour peut grandement améliorer votre état d’esprit.

Writing is powerful.

25 oct. 2021

Simple strategies to be the main actor of your life.

ENG: Coaching tip: Simple strategies to be the main actor of your life.

We all have those moments when we feel we are more of an observer than the actor of our lives. It is okay, it happens to all of us. The key is be aware of it and get back in pilot mode as soon as possible.
Here are some practical strategies to take the control back.


FR : Des stratégies simples pour être acteur de sa vie.

Nous avons tous par moment le sentiment d’être observateur de sa vie, et non acteur. Ce n’est pas grave, ça arrive à tout le monde. La clé c’est d’en être conscient et de revenir en mode pilote aussi vite que possible.
Ici, je vous donne des stratégies pratiques pour reprendre le contrôle.

Simple strategies to be the main actor of your life.

21 oct. 2021

Presentation about intercultural communication

ENG: This week I had the pleasure to share about intercultural communication with business school students.
Thank you all for this enjoyable session !

FR : Cette semaine j'ai eu le plaisir de faire une conférence sur la communication interculturelle avec des étudiants d'école de commerce.
Merci à tous pour cette agréable séance.

Presentation about intercultural communication

18 oct. 2021

Tip of the week : Cultivate your wisdom

ENG: Tip of the week : Cultivate your wisdom

I grew up hearing my parents telling me: "Listen to the elderly, they are wise: they can guide you in life."
Now, with few (some) years more, I realise that I already became wiser and that it was helpful on a daily basis: to make (better) decisions and to be more assertive with people around.

Here is a list of behaviours that can help you reach more wisdom: ...


FR: Astuce de la semaine : Cultivez votre sagesse.

J’ai grandi avec des parents me disant : « Ecoute les gens plus âgés, ils sont sages : ils pourront te guider dans ta vie. »
Aujourd’hui avec quelques années en plus, je réalise que j’ai déjà plus de sagesse et que ça m’aide dans ma vie quotidienne à prendre des (meilleures) décisions et à avoir une meilleure affirmation de moi.

Voici une liste de comportements qui vous aideront à atteindre une plus grande sagesse : ...

Tip of the week : Cultivate your wisdom

14 oct. 2021

The power of smiling

ENG: When you smile, 17 facial muscles are being activated and a chain of reaction starts in your entire body.

A genuine smile creates dopamine, endorphins and serotonin.

Dopamine, the “feel-good” neurotransmitter is associate with pleasure, rewards, ...


FR : Quand vous souriez, 17 muscles faciaux sont sollicités et une réaction en chaîne est déclenchée dans tout le corps.

Un sourire sincère crée de la dopamine, de l’endorphine et de la sérotonine.

La dopamine, le neurotransmetteur « feel-good », est associé à la récompense, au plaisir, ...

The power of smiling

11 oct. 2021

Tip of the week: Get to know yourself better.

ENG: Tip of the week: Get to know yourself better.

Do you know yourself well?
Did you already start introspecting yourself?
Or do you still often surprise yourself?
Do you feel unconfident because you’re not sure what you’re capable of?
It is very important to know yourself as well as possible, and on many levels: ...


FR : Astuce de la semaine : Apprendre à mieux se connaitre.

Vous connaissez-vous correctement ?
Avez-vous déjà commencé un travail d’introspection ?
Ou bien vous surprenez-vous encore souvent ?
Ressentez-vous un manque de confiance car vous n’êtes pas sûr de ce dont vous êtes capable ?

Il est important de se connaitre soi-même autant que possible pour beaucoup de raisons différentes : ...

Tip of the week: Get to know yourself better.

7 oct. 2021

Quote of the day

FR: "Le succès n'est pas final, l'échec n'est pas fatal : c'est le courage de continuer qui compte."
Winston Churchill

Puisse cette citation vous inspirer.

ENG: "Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts."
Winston Churchill

May this quote inspire you.

Quote of the day

4 oct. 2021

How to understand a new culture as an expat

FR : Astuce de la semaine : Comment comprendre une nouvelle culture en tant qu’expat ?

Vivre dans un pays différent peut être déstabilisant de bien des façons. Le décalage culturel peut en être une.

A mes débuts quand je suis arrivée à Hong Kong, je me suis posée beaucoup de questions : ...


ENG: Tip of the week: how to understand a new culture as an expat.

Living in a different country can be destabilizing in many ways. And coping culturally can be one of them.

When I first arrived in Hong Kong, I had a lot of questions coming: ...

How to understand a new culture as an expat

30 sept. 2021

Coaching workshop

ENG: I had the chance to lead the coaching workshop:
"Lean on your Talents and Grow your Self-Esteem"
with an amazing group !

Positive vibes and good mood were spread during this poweful work session.
Thanks to The Hive Hong Kong for hosting.


FR: J'ai eu la chance d'animer l'atelier de coaching:
"Lean on your Talents and Grow your Self-Esteem"
avec un groupe incroyable !

Des ondes positives et de la bonne humeur pour une séance de travail puissante.
Merci à The Hive Hong Kong pour l'accueil.

Coaching workshop

27 sept. 2021

What if you’re missing a skill?

ENG: Tip of the week: What if you’re missing a skill?

Sometimes, you need to accomplish a task but let's face it: you're not very good at it.

It's okay, it happens to everyone, we can’t be excellent at everything.
Here are three advices to make it easier:


FR : Astuce de la semaine : que faire de nos points faibles ?

Parfois, nous devons accomplir certaines tâches mais soyons honnête : nous ne sommes pas toujours des cadors.

Ce n’est pas grave, ça arrive à tout le monde, on ne peut pas être excellent dans tous les domaines !
Cette semaine, je vous donne trois conseils pour simplifier ce problème :

What if you’re missing a skill?

23 sept. 2021

Book recommendation

FR : Conseil de lecture:

Les quatres Accords toltèques
de Don Miguel Ruiz


ENG: Book recommendation:

The Four Agreements
by Don Miguel Ruiz

Book recommendation

20 sept. 2021

Important questions to help you find your career path.

ENG: Tip of the week: Some keys to find your career path.

If you're a high school or university student, or in a professional transition later, the way to find the best job for you will be similar. First, going through a period of introspection can be very insightful...


FR : Astuce de la semaine : des clés pour trouver votre orientation professionnelle.

Que vous soyez étudiant au lycée ou à l’université ou en transition professionnelle, les chemins pour trouver l’orientation la plus appropriée seront similaires. Tout d’abord, passer par une phase d’introspection peut être extrêmement judicieux...

Important questions to help you find your career path.

16 sept. 2021

Values

FR: Mes valeurs:

Aujourd’hui, je veux partager les valeurs qui animent ma vie : ...


ENG : My Values

Today, I want to share the main values driving my life: ...

Values

13 sept. 2021

Improve your intercultural communication

ENG: Tip of the week: Improve your intercultural communication

After having worked in 6 different countries in multinational environments, being an expat in Hong Kong for almost 5 years now, I understand the struggle you can face with intercultural communication.

These situations can be stressful for many reasons...

FR : Astuce de la semaine : Comment améliorer sa communication interculturelle.

Après avoir travaillé dans 6 pays différents dans des environnements multiculturels, être expatriée à Hong Kong depuis presque 5 ans maintenant, je comprends les problèmes de communication qu’on peut rencontrer entre différentes cultures.

Ces situations peuvent-être stressante pour plusieurs raisons ...

Improve your intercultural communication

9 sept. 2021

Citation

ENG: "The journey of a thousand miles begins with a single step."
Which journey do you dream to start?
What will be your first step?


FR: "Un voyage de mille lieues à toujours commencé par un premier pas."
Quel périple rêvez-vous de commencer ?
Quel sera votre premier pas ?

Citation

6 sept. 2021

Connect with your intuition.

ENG : Tip of the week: Connect to your intuition.

Intuition is considered by some as a myth. “There is no such thing as the 6th sense”.
The truth is our brain is analyzing so much more information than we realize. Information from what we sense around us and from our past experiences. Some of this information is so subtle, rapid or automatic that it is sometimes hard to clearly understand why we feel or think in a certain way.


FR: Astuce de la semaine : Connectez-vous à votre intuition.

L’intuition peut être considérée par certains comme un mythe. « Le sixième sens n’existe pas ».
En réalité, notre cerveau analyse beaucoup plus d’informations qu’on ne réalise. Les informations de ce qu’on perçoit autour de nous mais également de nos expériences passées. Certaines de ces informations sont si subtiles, rapides ou automatiques qu’il est parfois difficile de comprendre clairement pourquoi on a tel ressenti ou telle pensée.

Connect with your intuition.

2 sept. 2021

Event coming soon !

“Lean on Your Talents & Grow Your Self-Esteem”

Coaching workshop coming soon in Hong Kong.
In this session, Coralie will guide you to narrow your talents and give you practical tools to improve your self-esteem in your daily life.

Event coming soon !

30 août 2021

Give yourself some important permissions.

FR : Astuce de la semaine : Des permissions importantes que vous devriez vous accorder.

Dans notre société actuelle, nous pouvons avoir l’impression parfois de faire les choses parce que :
- C’est ce qu’il convient de faire,
- On veut se montrer sous son meilleur jour,
- On veut combler les attentes de nos parents/notre conjoint/nos enfants…
- Etc…

En chemin, on peut s’oublier et cela peut créer ...

ENG: Tip of the week. Give yourself some permissions.

In our current society, we sometimes can feel we are driven by:
- what is correct to do,
- how to appear on my brighter side,
- how to reach the expectations of my parents/spouse/kids…,
- etc…

On the way, we can forget ourselves and it can create ...

 Give yourself some important permissions.

26 août 2021

Improve your Time Management

ENG: Improve your Time Management with a short story:
The Rock, Pebbles, and Sand in a Jar.

A philosophy professor stood up before his class with a large empty jar.
He filled the jar to the top with large rocks and asked his students...

FR : Comment améliorer sa gestion du temps avec une courte histoire :
La métaphore des gros cailloux.

Un professeur de philosophie se tient devant sa classe avec un grand bocal vide.
Il remplit le bocal jusqu’en haut avec de grosses pierres, puis demande à ses étudiants...

Improve your Time Management

23 août 2021

Boost your self-esteem and your positive thinking.

ENG: Boost your self-esteem and your positive thinking.

You probably already know this powerful tool: every evening, write down on a notebook, three achievements from your day.

Now, to make it even more powerful: next to each accomplishment...

FR : Renforcez votre estime et votre pensée positive.

Vous connaissez probablement déjà cet outil puissant : chaque soir, écrivez sur un cahier trois réussites de votre journée.

Maintenant, pour rendre le tout encore plus puissant...

Boost your self-esteem and your positive thinking.

19 août 2021

The power of groups

ENG : The power of groups

I had the chance to meet several amazing groups of people in my life.
Working with them helped me in so many ways.

I want to highlight today 3 reasons to encourage group work.


FR : Le pouvoir du groupe.

J’ai eu la chance de rencontrer plusieurs groupes incroyables dans ma vie.
Travailler en leur sein m’a aidée de nombreuses manières.

Aujourd’hui, je veux mettre en lumière 3 raisons d’encourager le travail de groupe.

The power of groups

17 août 2021

Tip of the week: how to use basic steps of Non-violent Communication to solve an argument.

FR : Astuce de la semaine : comment utiliser les étapes de base de la Communication Non-Violente pour résoudre un conflit.

Parfois, l’escalade suite à une petite dispute est vite arrivée.
Cela peut être dû à certains mots utilisés : ils peuvent avoir un sens différent/plus fort pour la personne d’en face.
Cela peu être dû à un sujet sensible qui va déclencher l’agressivité de quelqu’un.
Il peut en fait y avoir beaucoup de raisons différentes mais la plupart du temps c’est à cause d’incompréhensions.
La Communication Non-Violente peut facilement vous aider à éviter l’aggravation de la crise et la résoudre en suivant quatre étapes.

ENG: Sometimes a small argue can escalade very quickly.
It can be due to some words used: it can have a different/stronger meaning for the person in front of you.
It can be due to a sensitive subject that will trigger someone’s aggressiveness.
It can actually have many reasons but most of the time it’s definitely due to misunderstanding.
Non-violent communication can easily help you to avoid escalation and solve a crisis by following four steps.

 Tip of the week: how to use basic steps of Non-violent Communication to solve an argument.

12 août 2021

Did you know?

ENG: Did you know?
Self-esteem is made of two components: Self-confidence and Self-respect

Self-confidence is your trust in your...

FR: Le saviez-vous?
L’estime de soi est composée de deux éléments : la confiance en soi et le respect de soi.

La confiance en soi est l’assurance de...

Did you know?

9 août 2021

How to be positive in times of doubt?

ENG: How to be positive in times of doubt

Do you struggle in life sometimes? At least once in a while I bet... We all pass by doubting moments or difficult times. And we can feel we won’t get over it.

The challenge here is to not let them discourage us: a positive mindset will help us to find solutions and go through these events for brighter days.

FR : Astuce de la semaine : Comment positiver dans les moments de doutes.

Faîtes-vous face à des épreuves dans la vie parfois ? Au moins une fois de temps en temps je paris… On passe tous par des moments de doutes et des évènements difficiles. Et on peut avoir l’impression qu’on ne s’en sortira pas.

Le challenge ici est de ne pas se laisser décourager : un état d’esprit positif nous aidera à trouver des solutions et surpasser ces évènements pour aller vers des jours meilleurs.

How to be positive in times of doubt?

6 août 2021

Quote of the day

ENG: And you, have you ever changed your point of view and saw "others as normal" too?

FR: Citation du jour

"Il n'y a pas de bien ou de mal, logique ou illogique, dans les valeurs culturelles, de la même manière que les goûts et les couleurs ne se discutent pas.
Un britannique, un américain, un chinois vont chacun se voir eux-mêmes comme rationnel et normal.
Les formations interculturelles permettent de se voir les uns les autres normaux également, quand on voit d'un point de vue différent."
Richard D. Lewis

Et vous, avez-vous déjà changé votre point de vue et trouvé que "les autres étaient normaux" également?

Quote of the day

2 août 2021

Get inspiration from the Olympic games to improve your intercultural communication.

ENG: TIP OF THE WEEK
Get inspiration from the Olympic games to improve your intercultural communication.

Even though different nationalities are competing against each other at the Olympic games, I am impressed by the collaboration, respect and fair play between participants.
We can inspire ourselves from it to have a better intercultural communication, as an individual or as a team.

FR : Astuce de la semaine :
Comment s’inspirer des jeux Olympiques pour améliorer sa communication interculturelle.

Même si les jeux Olympiques restent avant tout une compétition entre les différentes nations, je suis impressionnée de la collaboration, du respect et du fair play qui règnent entre les participants.
On peut s’en inspirer pour améliorer ses échanges interculturels, en tant qu’individus ou en tant qu’équipe.

Get inspiration from the Olympic games to improve your intercultural communication.

26 juil. 2021

Tip of the week about your expat life

FR : L'expatriation est une merveilleuse aventure mais parsemée de surprises diverses et variées qui peuvent générer beaucoup de stress… En effet plusieurs aspects de notre vie sont remis en jeu et nous devons considérer notre bien-être aussi bien personnellement que professionnellement. En quelque sorte, on repart à zéro sur ce qui était avant des habitudes ou des évidences.

ENG: Being an expat is a wonderful adventure! But peppered with diverse and varied surprises that can generate a lot of stress… In fact, several aspects of our life are involved and we must consider both our personal and professional well-being. In a way, we start from scratch on what was before habits or obvious.

Tip of the week about your expat life

22 juil. 2021

Quote of the day

ENG: Sometimes we go around in circles and although we have the solution to our problems deep inside us, we cannot find it.
The coach’s purpose is to get you out of your usual thoughts.

FR : « Nous ne pouvons pas résoudre nos problèmes avec la même pensée que nous avons utilisée lorsque nous les avons créés. » Albert EINSTEIN

Parfois on tourne en rond et bien qu’on ait la solution à nos problèmes au fond de nous, on ne la trouve pas.
Le rôle du coach est de vous sortir de vos pensées habituelles.

Quote of the day

19 juil. 2021

Tip of the week : your talents

ENG: Tip of the week : Your talents.
Why are they so important ?

What is a talent?
How to recognize them?
When should I use my talents?

FR: Astuce de la semaine : vos talents.
Pourquoi sont-ils si importants ?

Qu'est-ce qu'un talent ?
Comment les reconnaître ?
Quand utiliser ses talents ?

Tip of the week : your talents

15 juil. 2021

Benefits of meditation

ENG: Today, highlight on the benefits of practicing meditation regularly
Positive effects on both mind and body are demonstrated by several scientific studies around the world.

FR: Aujourd’hui, highlight sur les bienfaits de la pratique régulière de la méditation.
Des dimensions positives sont démontrées par plusieurs études scientifiques à travers le monde autant sur l’esprit que sur le corps.

Benefits of meditation

12 juil. 2021

Tip pf the week: easy work to improve your self-esteem

ENG : Easy work to improve your self-esteem:
- make a list of 50 things...
FR : Travail facile pour améliorer son estime :
- faire une liste des 50 choses...

Tip pf the week: easy work to improve your self-esteem

6 juin 2021

Quote of the day

ENG : Life is not always a successful journey. Sometimes, you can fail. And the most important thing is to understand what you did wrong and how to improve it. Failing is all about understanding, learning, growing, getting better. If you have never failed, it probably means you haven’t done anything risky in your life.

FR : La vie n’est pas toujours semée de succès. Parfois, on échoue. Et le plus important est de comprendre ce qu’on a fait de travers et comment l’améliorer. Echouer c’est comprendre, apprendre, grandir et devenir une meilleure version de soi-même. Si vous n’avez jamais échoué, c’est probablement que vous n’avez rien fait de risqué dans votre vie.

Quote of the day

17 mai 2021

Diversity and Inclusion

ENG : Thanks to ICF, this morning I had the chance to join an online event live from Toronto, about “Coaches for Diversity and Inclusion”. It was rich in information and idea exchanges.

Let me share with you the first few steps for a better inclusion in your world...

FR : Grâce à ICF, j’ai eu la chance de participer ce matin à un évènement en ligne, en direct de Toronto, sur le thème : « Les coachs pour la Diversité et l’Inclusion ». Ce fut très riche en informations et en échanges d’idées.

Je partage avec vous les premiers pas pour une meilleure inclusion dans votre monde...

Diversity and Inclusion

6 mai 2021

The benefits of coaching in figures.

ENG : The benefits of coaching are numerous for both businesses and individuals.
Here are some metrics based on studies from the International Coaching Federation : ...

FR : Les bienfaits du coaching sont nombreux, aussi bien pour les entreprises que les particuliers.
Présentation ici de quelques chiffres tirés de l’International Coaching Federation : ...

The benefits of coaching in figures.